2022-10

なぜ筋トレ初心者はマシンから始めたほうが良いのか マシンは安全である ジムに行くと筋トレのマシンとバーベルやダンベル等があるエリアとで分かれているところが大半かと思います。 バーベルやダンベルをフリーウエイトと言いますがそのエリア...