2023-10

筋トレ初心者の方が少し慣れてくると、”分割でやったほうがいいんですか？”　とよく聞かれます。 筋トレしている人は分割法か全身法かいずれかで行っているはずです。 分割って何？よくわからないという初心者の方にもわかるように説明してい...