ジム

４５°レッグプレスというマシンをご存じでしょうか？ ジムを使われる方なら　”レッグプレスなら勿論知っているよ” というお答えになるかと思いますが４５°レッグプレスは少し違うマシンになります。 確認してみましょう。 ４５°...

アシストチン・アシストディップのマシンってご存じでしょうか？ １台でアシストチンとアシストディップの2つの種目が行えるマシンなのですが、どのジムにも必ず置いてあるかと言えばそういうわけでもなく、置いてある確率は大体６０％位かな？と思う...

筋トレに励むトレーニーの皆さんは筋トレしつつも体脂肪は落としたい、あるいは体力をつけたい等の目的で有酸素運動のマシンも使われるかと思います。 一番メジャーなのはトレッドミル（ランニングマシーン）ですが、腰や膝などに痛みや不安のある方は...

さあジムに入会して筋トレ頑張って筋肉つけていくぞ！という初心者の方、 でも週何回ジム通いをすれば効果的なのか、超回復とかいう言葉も聞いたことがあるけどよくわからないなんて疑問をお持ちかもしれません。 ご自身に合うジムのライフスタ...

ジムにも色々ある 筋トレをこれから始めていこうと考えている筋トレ初心者の方は ”自分にはどんなタイプのジムが適しているんだろうか？” ”全然筋肉ないけれどジム入会しても浮いてしまわないだろうか？” とか色々不安なとこ...

ジムで筋トレ頑張っていても ”今日はなんか行く気にならないな” ”やる気が出ないな” なんてことは誰しも時々はあると思います。 そんな時は休んでしまうのではなくちょっと発想を切り替えて上手くトレーニングをこなしていき...

ガリガリな身体を一念発起して筋肉つけてカッコいい身体になりたいとお考えの方がいるあなた、ジムに入会して筋トレ始めたほうがいいのか家トレでもいいのか迷われているかも知れません。 ジムに入会して筋トレ始めるとどういう点で良いかお伝えします...