ダンベル 筋トレ初心者がダンベルから始めるのをおすすめしない３つの理由
ダンベルから始めるのは何故おすすめ出来ないのか
１．ダンベルはフォームを身につけることが難しい
筋トレ初心者の方は筋トレといえば何となくダンベルを持って行うイメージがある方もいるかも知れません。
実際にジムでもダンベルを何となく持...
ダンベル ジム ガリガリから脱却して筋肉つけたいならジムに入会すべき？
ガリガリな身体を一念発起して筋肉つけてカッコいい身体になりたいとお考えの方がいるあなた、ジムに入会して筋トレ始めたほうがいいのか家トレでもいいのか迷われているかも知れません。
ジムに入会して筋トレ始めるとどういう点で良いかお伝えします...
筋トレ 筋トレ初心者はまずはマシンから始めるべき３つの理由
なぜ筋トレ初心者はマシンから始めたほうが良いのか
マシンは安全である
ジムに行くと筋トレのマシンとバーベルやダンベル等があるエリアとで分かれているところが大半かと思います。
バーベルやダンベルをフリーウエイトと言いますがそのエリア...