たんぱく質

ブロッコリーは、ボディビルダーやフィットネス愛好家の間で非常に人気のある食材です。なんかやたら鶏胸肉とブロッコリーを食べているイメージがあったりしませんか？鶏胸肉は理由もわかりそうですが、ブロッコリーは何がそんなに良いのでしょうか？その理由...

プロテインは＝たんぱく質のことですが、筋トレ界隈においていうプロテインとはサプリメント（栄養補助食品）としてのプロテインを指しています。 さらに言うとパウダー（粉）になっているプロテインパウダーのことを通常は指します。 筋トレす...