インクラインプレス

上半身は筋肉が目立つところなので通常多くのトレーニーは上半身を主体に筋トレに励むことが多いかと思います。種目も多いですし。 上半身はざっくり分けると前側を鍛えるか後ろ側（背中側）を鍛えるかということになりますが、今回は前側に焦点を当て...

筋トレ種目の中でも一番人気と言っても過言ではないのがベンチプレスだと思いますが、ベンチプレスに似た種目でインクラインプレスというものがあります。 ”もちろん、知っているよ” という方も多いと思いますが、筋トレ初心者の中には　”初...