ガリガリ

ガリガリな身体を一念発起して筋肉つけてカッコいい身体になりたいとお考えの方がいるあなた、ジムに入会して筋トレ始めたほうがいいのか家トレでもいいのか迷われているかも知れません。 ジムに入会して筋トレ始めるとどういう点で良いかお伝えします...

なぜ筋トレ初心者はマシンから始めたほうが良いのか マシンは安全である ジムに行くと筋トレのマシンとバーベルやダンベル等があるエリアとで分かれているところが大半かと思います。 バーベルやダンベルをフリーウエイトと言いますがそのエリア...