ダンベル ガリガリなので逞しい胸板にしたいならダンベルフライはするな？ ガリガリだから筋トレでダンベルフライを行えば、逞しい胸板になるとお考えの筋トレ初心者の方がいるかも知れません。 ダンベルフライは胸を鍛える良い種目なのですが漠然と闇雲に行っていてはなかなか効果が出ず、非効率な筋トレになってしまいます。... 2022.12.31 ダンベル筋トレ
筋トレ 筋トレ初心者は筋トレユーチューバーの動画を参考にするな？ 筋トレ初心者はどうやって筋トレをしていけばいいのか、どんな種目があるのかよくわからないから筋トレユーチューバーの動画を参考にしているという方も多いのではないでしょうか？ ただ有名なユーチューバーだからとそのまま真似して行わないほうがい... 2022.11.21 筋トレ
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