ベンチプレス

ジムでの筋トレ一番人気と言ってもいいのがベンチプレス ベンチプレス台、もしくはパワーラックで行うベンチプレスですがせっかく ”今日はベンチプレス頑張るぞ” と気合入れてジムに行ったら空いてない！と言うのは筋トレあるあるで皆さん...

ベンチプレスは有効な筋トレ ジムでの筋トレと聞いて皆さんが思い浮かぶトップに来るのがベンチプレスかも知れません。 上半身を鍛える種目では間違いなく一番人気ではないでしょうか？ ベンチプレスが人気で実際多くの方が取り入れているに...