レジスタンスマシン

レッグプレスはどのジムにも必ず置いてあるといっていい下半身のマシンですが、何となく足を適当に置いて行っていませんか？ ちゃんと狙いを持って行うと鍛えたい部位をピンポイントで強化することができます。 今よりワンランク、ツーランクア...