ジム レッグカールには２つのタイプがある：効果的なハムストリングスの鍛え方 筋トレの世界に足を踏み入れると、多種多様なエクササイズが存在し、その中でもレッグカールのマシンはハムストリングスを鍛えるための重要な種目の一つです。しかし、レッグカールにも２つの主要なタイプがある... 2024.05.11 ジム筋トレ
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