筋トレ でかい肩を作りたいならサイドレイズよりもまずこれをやれ、そう、ミリタリープレスだ 肩の丸っこい筋肉、三角筋は筋肉がしっかりつくと逞しさは勿論、見栄えもカッコよく逆三角形の上半身作りにも欠かせない部位なので、人気の鍛える部位になっていると思います。 その三角筋を鍛える一番人気の種目は ”サイドレイズ” になるかと思い... 2023.02.25 筋トレ
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