筋トレ、筋トレ初心者、ベンチプレス、パーソナルトレーナー、

ジムでのフリーウエイト一番人気といってもいい種目が、みんな大好きベンチプレスではないでしょうか？ でもベンチプレス全くの初心者と思われる方が、よくわからないまま触っているのを目撃することが多々ありますがそれとても危険です。 基本...