筋力アップ

筋トレを始めると、より高重量を扱えるようになりたいものです。 MAXが何キロ挙がるのかの指標になりやすいのがベンチプレスですね。 ”ベンチプレスのMAX何キロですか？” 筋トレする人なら一度どころでなく何度もこの会話に遭遇...