筋肉増量

筋トレで筋肉つけたいけど、脂肪はつけたくない、むしろ落としていきたいという考えの方はとても多いと思います。 どのようなアプローチが自分には合っているのか考えてみましょう。 筋肉つけることと脂肪を落とすことは相反する 筋肉をつけると...