超回復

筋トレをする人なら聞いたことがあるワード　”超回復”　。 回復って言葉が使われているので回復に関することだなということはわかると思いますが、筋トレにおいて超回復は重要な意味を何か持つのでしょうか？ 超回復とは 筋トレをしたら筋肉痛...